Kreativität in der Trauerarbeit kann Unterbewusstes zu Tage tragen aber eben auch eine Ablenkung vom Alltag sein. In meiner Trauerwerkstatt mache ich hierzu auch losgelöst von 1:1 Begleitungen oder Gruppenangeboten in unregelmäßigen Abständen kreative Angebote.
Kreative Angebote dienen aber auch dazu, das Nervensystem zu regulieren, welches gerade auch in Zeiten der Trauer, im Notfallmodus läuft.
Intuitives Malen
Beim intuitiven Malen gibt es keine Vorgaben. Weder an das Material, die Farbe, noch an das Motiv. Es wird genommen, wohin es einen zieht. Der Prozess des Erschaffens ist das Ziel. Durch die Konzentration auf das Medium, eine vielleicht unbekannte Maltechnik, die Entscheidung der Farbe und der sonstigen Materialien, überlagern das Gedankenkarrusel, das in Zeiten der Trauer vieles lähmt. Ein solcher Workshop sorgt für Entlastung im System und ist die perfekte Selbstfürsorge.
Beim zendoodlen werden Linien ganz organisch auf die Leinwand / das Blatt gebracht. Danach werden die entstandenen Flächen angemalt. Flächen wiederum werden mit völlig unterschiedlichen Mustern weiter gestaltet. Dabei fährt das Nervensystem runter und es kommt zu einer Entspannung.
Termine auf Anfrage
Seele kann schreiben
Vor rund 40 Jahren wurde während einer wissenschaftlichen Studie entdeckt, dass Schreiben über belastende Erlebnisse und Erfahrungen dazu dienen kann, diese zu bearbeiten und letztlich auch zu verarbeiten. Im „heilsamen Schreiben“ wird dies fortgesetzt und mit Hilfe von verschiedenen Schreibimpulsen in jedem Menschen die Fähigkeit frei gesetzt, sich selbst zu helfen.
„Seele kann schreiben“ ist ein Schreibworkshop, bei dem es darum geht, Impulse und Techniken kennen zu lernen um sich etwas „von der Seele zu schreiben“.
Schreiben kann auch in der Trauer helfen, diese anzunehmen und sich neu zu sortieren.
Termin auf Anfrage.